ÖVERBLICK
Ta en paus från vardagen och njut av varandra
Föreställ er några dagar tillsammans i Mallorca. Solnedgångar över havet.
God mat och ett glas vin i kvällssolen.
Promenader, samtal och tid att bara vara tillsammans – utan vardagens alla måsten.
Under vårt retreat får ni möjlighet att stanna upp och ge er relation den uppmärksamhet den förtjänar. Här kombinerar vi inspiration, samtal och upplevelser i en vacker och avslappnad miljö.
Det blir några dagar där ni kan mötas på riktigt, prata om sådant som ofta inte hinns med i vardagen och påminnas om varför ni en gång valde varandra.
En upplevelse ni gör tillsammans
Ett retreat med Recouple handlar inte bara om nya perspektiv på relationer.
Det handlar också om att få dela en upplevelse tillsammans.
Under dagarna finns det gott om tid att:
• njuta av god mat och gemensamma middagar
• ta ett glas vin och fortsätta samtalen i kvällssolen
• promenera i den vackra omgivningen
• spela tennis, vandra eller bara hänga vid poolen tillsammans
När tempot saktar ner och ni får nya intryck tillsammans uppstår ofta de mest värdefulla samtalen helt naturligt.
Fokus på er relation
Under retreatet riktar vi uppmärksamheten mot er relation – era styrkor, era behov i livet just nu och det ni vill skapa tillsammans framåt.
Vi varvar inspiration och kunskap med enkla men kraftfulla övningar som hjälper er att förstå varandra djupare.
Ni får bland annat prova aktivt lyssnande, ett av de mest effektiva verktygen för att skapa tydligare kommunikation och större förståelse i en relation.
Verktyg som gör skillnad i vardagen
Under retreatet introducerar vi också några av de verktyg vi själva arbetar mest med.
Ett av dem är personlighetsverktyget Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) – ett av världens mest använda verktyg för att förstå hur olika personligheter tänker, kommunicerar och fattar beslut.
När ni förstår era olikheter på ett djupare plan blir det ofta lättare att mötas med nyfikenhet, respekt och förståelse.
Ni får också konkreta verktyg som kan hjälpa er att:
• kommunicera tydligare
• lyssna på riktigt
• prata om viktiga livsfrågor
• stärka den emotionella närheten
Vetenskapen bakom metoden
Våra metoder bygger på forskning inom relationer och personlig utveckling som används över hela världen.
Under retreatet introducerar vi bland annat delar av Gottman-metoden, som bygger på mer än 40 års forskning kring vad som faktiskt gör relationer hållbara och lyckliga.
Gottmans forskning visar att det finns vissa nyckelkomponenter som är avgörande för en stark relation – och dessa arbetar vi med på ett konkret och inspirerande sätt under retreatet.
Upplägg
På våra retreats deltar max 7 par.
Vi samlas i grupp när vi delar inspiration, teorier och introducerar övningar. Alla praktiska övningar görs dock endast tillsammans med er partner.
Det betyder att ni både får inspiration från gruppen och samtidigt en trygg och privat process där ni kan fokusera helt på er relation.
Tid för både samtal och frihet
Programmet under retreatet är utformat för att ge er inspiration och nya perspektiv – men också gott om tid att vara tillsammans på egen hand.
Många par uppskattar just balansen mellan gemensamma inslag och fri tid att fortsätta samtalen över en promenad, en lunch eller ett glas vin i kvällssolen.
Ett första möte innan retreatet
Innan retreatet träffas ni och er partner digitalt tillsammans med två coacher från Recouple i ett 45 minuter långt möte.
Inför mötet svarar ni individuellt på några frågor om er relation, era förväntningar och vad ni hoppas få ut av retreatet.
Det hjälper oss att skapa bästa möjliga förutsättningar för er upplevelse under dagarna tillsammans.
Mötet är kostnadsfritt.
För att retreatet ska bli så givande som möjligt för alla deltagare förbehåller vi oss rätten att rekommendera andra former av stöd för par som befinner sig i en akut kris. I sådana fall hjälper vi gärna till att förmedla kontakt med en parterapeut.
En investering i er relation
Att stanna upp några dagar tillsammans kan ge nya perspektiv, djupare förståelse och verktyg som gör skillnad långt efter att retreatet är över.
Många par beskriver det som en chans att både hitta tillbaka till varandra – och ta relationen vidare till nästa nivå.
SCHEMA
DAG 1 – ”Att förstå varandra på djupet”
Vi börjar retreatet med att landa tillsammans och introducera några av de viktigaste insikterna från modern relationsforskning.
Ni får sedan arbeta med personlighetsverktyget Myers-Briggs, ett av världens mest använda verktyg för att förstå hur olika människor tänker, kommunicerar och fattar beslut.
När vi förstår våra olikheter blir det ofta lättare att mötas med nyfikenhet, respekt och förståelse.
Kvällen har ni tid att landa i miljön, ta en promenad eller bara njuta av att vara tillsammans.
DAG 2 – ”Våra behov och vår relation”
Den andra dagen riktar vi uppmärksamheten mot er relation och det som är viktigt i era liv just nu.
Genom en guidande övning utforskar ni era individuella behov, era behov som par och vad som skapar balans och energi i er relation.
Efter lunch öppnar sig retreatets fria eftermiddag – en stund att uppleva Mallorca tillsammans.
Ni kan bada, vandra, ta en tennismatch upptäcka omgivningarna eller fortsätta samtalen i lugn och ro. Ni får också med en reflektionsövning som ni kan göra tillsammans när det passar er.
Kvällen avslutas med god mat, samtal och den speciella stämning som uppstår när tempot saktar ner.
DAG 3 – ”Våra drömmar och framtid”
Den sista dagen handlar om riktning och inspiration.
Genom den uppskattade 100-listan utforskar ni era drömmar, mål och upplevelser ni vill skapa tillsammans i livet.
Vi avrundar retreatet med att formulera en gemensam vision för de kommande åren – vad ni vill prioritera, vad ni vill uppleva och hur ni vill fortsätta utveckla er relation framåt.
Många par beskriver denna sista del som både inspirerande och väldigt stärkande.
En balans mellan inspiration och frihet
Under retreatet får ni både inspiration från oss och gott om tid att vara tillsammans på egen hand.
Den balansen gör att samtalen ofta fortsätter långt efter övningarna – över en promenad, en lunch eller ett glas vin i kvällssolen.
Det är ofta just där de viktigaste insikterna uppstår.
NOTERA: Ni kommer äta alla luncher, fikor och middagar tillsammans med din partner och inte i grupp. Under dessa tillfällen kommer det förekomma reflektionsövningar som ni ska göra tillsammans.
MAT & BOENDE
Mat som ingår
Frukost Lunch, Middagar, kaffe & te
Matpreferenser
Om du vill ha glutenfritt, mjölkfritt, Veganskt, Vegetarianskt, är allergisk- eller liknande så stämmer du själv av detta med hotellet.
Boende
För detta retreat bokar du själv rum på Vår Gård eller närliggande hotell.
Vår Gård
Ringvägen 6
Saltsjöbaden, Stockholm
Bokning: 08 7487760
bokning@vargard.se
PRIS
14 500:- / par
I priset inkluderas:
- 45 min teamsmöte
- 3 dagars workshops
- 3 luncher
- 2 middagar
- För- och eftermiddags fika och frukt
- Testkostnader och arbetsmaterial
- Uppföljningssamtal 1 månad efter retreatet
Ingår inte i priset:
Resor, boende, alkoholhaltiga drycker
BOKNING & BETALNING
Ni anmäler er till workshopen genom att klicka på knappen och fyll i era uppgifter. Ni kommer då bli kallade till det digitala mötet som du kan läsa om ovan. Betalning sker efter detta möte.